Правильное питание-залог здоровых волос!

Правильное питание-здоровые волосы

Оптимальный рацион питания для роста и восстановления волос.

Хочу поделиться с вами определенным рационом питания, который омолодит ваш организм, а следовательно простимулирует рост волос, придав им силу и блеск.
При выборе продуктов помните следующее:
1.пейте воду в больших количествах, не менее стакана в час.
2.Сократите потребление кофеина, либо откажитесь от него.
3.Постарайтесь заменить обычный сахар коричневым.
4.Не ешьте слишком соленую пищу.
5.Вредна жаренная пища.
5.Не употребляйте алкогольных напитков.
6.Покупая продукты питания выбирайте только свежие.
7.Если вы принимаете витамины, то лучше употребляйте их в конце еды.

Как ни странно, но наш организм состоит из того, что мы едим. Важно кушать полезную пищу, т к все отражается на нашем организме, соответственно и на состоянии волос. Как говорят специалисты, проблему надо лечить изнутри.
 

Несколько рекомендаций по выбору пищевых продуктов, которые стимулируют рост волос:

 
1.Отдавайте предпочтение курице, индейке, молодой баранине или рыбе.
2.Очень полезны продукты из риса, гречихи, проса.
3.Полезны так же овощи и фрукты, орехи.
Возьмите с полки свои кулинарные книги, подойдите к делу творчески. Приготовление пищи великолепно снимает стресс и улучшает самочувствие.